Termin vereinbaren

Deine Ernährung. Deine Fitness. Deine Vitalität.

Iss einfach. Aber gesund.

Vital und fit – leichter als gedacht.

Dayana Matus Ernährungsberatung

Ernährungs­beratung mit
Bio-Impedanz­analyse in Mannheim

Wenn du Ernährungsberatung hörst, denkst du wahrscheinlich sofort an Verzichten und Abnehmen. Keine Sorge, bei mir musst du weder hungern noch Kalorien zählen. Du darfst so viel essen, bis du satt bist. Aber das Richtige!

In meiner Beratung geht es um eine Ernährungsumstellung – eine Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten. Und zwar so einfach wie möglich. Nach der Teller-Methode und dem Prinzip: Eat the Rainbow. Iss bunt und vielfältig. Meine Devise dabei ist: Man kann lecker und dabei gesund essen. Dazu musst du kein Profi in der Küche sein. Ich sage dir, wie es geht.

Vereinbare jetzt dein persönliches Kennenlern-Gespräch.

Bei diesen Themen begleite ich dich gerne:

Ernährung Wechseljahre: Dayana Matus mit Früchtekorb

Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Seit du in den Wechseljahren bist, nimmst du immer mehr zu, obwohl du genauso isst wie vorher?
Ich zeige dir, wie du mit einem gesunden und aktiven Lifestyle die Pölsterchen wieder loswirst.

Vegane und vegetarische Ernährung: leckere Häppchen

Vegetarische oder vegane Ernährung

Eine Ernährung ohne tierische Produkte ist nicht per se gesund. Du solltest ein gewisses Maß an Kenntnissen über diese Ernährungsweise und die Zusammensetzung und Zubereitung der Lebensmittel haben. Gerne gebe ich dir das nötige Ernährungswissen, individuell auf deine Bedürfnisse und deinen Geschmack abgestimmt.

Bio-Impedanzanalyse

Ich möchte meine Körperzusammensetzung kennen!
Termin zur Messung
Gutschein Vitalisimos

Jetzt Gutschein verschenken!

…und deinen Lieben eine Freude machen:

Pilates: 10er Karte

Supermarktbesuch 60 Min.

Eine Bio-Impedanzanalyse

Ein Paket Basic

Bio-Impedanzanalyse

Ich möchte meine Körperzusammensetzung kennen!

Spice up your health

Mit einem exakt auf deinen Körper, deine Vorlieben, Unverträglichkeiten oder Allergien abgestimmten Ernährungsplan führe ich dich sichtbar, spürbar und vor allem nachhaltig an deine Ziele heran:

  • Dich wieder attraktiv fühlen.
  • Die Gewichtszunahme durch die Wechseljahre loswerden.
  • Erfahren, was du rund um vegetarische oder vegane Ernährung wissen solltest.
  • Sicher sein, dass du als Vegetarier:in oder Veganer:in rundum mit Nährstoffen versorgt bist.
  • Wissen, wie du mit gesunder Ernährung deinen Muskelaufbau förderst.
  • Erkennen, welche Lebensmittel deine Leistungsfähigkeit steigern.

Kurz gesagt: Mit ausgewogener Ernährung wirst du dich rundum wohl und vital fühlen.

Spice up your health

Mit einem exakt auf deinen Körper, deine Vorlieben, Unverträglichkeiten oder Allergien abgestimmten Ernährungsplan führe ich dich sichtbar, spürbar und vor allem nachhaltig an dein Ziel heran:

  • Dich wieder attraktiv fühlen.
  • Die Gewichtszunahme durch die Wechseljahre loswerden.
  • Erfahren, was du rund um vegetarische oder vegane Ernährung wissen solltest.
  • Sicher sein, dass du als Vegetarier:in oder Veganer:in rundum mit Nährstoffen versorgt bist.
  • Wissen, wie du mit gesunder Ernährung deinen Muskelaufbau förderst.
  • Erkennen, welche Lebensmittel deine Leistung steigern.

Kurz gesagt: Mit ausgewogener Ernährung wirst du dich rundum wohl und vital fühlen.